يحتوي على نسبة أعلى من فيتامين أ وفيتامين ج.
يُنصح بتناوله عادةً لعلاج التهاب الشعب الهوائية، والسعال الديكي، والتهاب الحلق، وانتفاخ البطن، والتهاب المفاصل، واضطرابات المعدة، وآلام المعدة، والإسهال، وسلس البول، والعدوى الطفيلية، والأمراض الجلدية.
كما أنه يزيد من إدرار البول بشكل طبيعي.
ويؤثر أيضاً على الشهية.
يُعدّ شاي الزعتر من أشهر الأعشاب المستخدمة في الطبخ، وله تاريخ عريق في الطب التقليدي. وقد دفعت خصائصه الصحية الكثيرين إلى استخدامه لسنوات طويلة لعلاج الأمراض، والحفاظ على الصحة، وخاصةً للوقاية من التسمم الغذائي وعلاجه.
يُعدّ الزعتر اليوم جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي لمعظم الناس. فهو غني بالفوائد الصحية، ويساعد على التمتع بحياة صحية مديدة.
من أهم خصائص هذا الشاي قدرته على مكافحة الأمراض المعدية، إذ يتمتع الزعتر بخصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، ويُساعد تناول شاي الزعتر أثناء الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا على تخفيف أعراض المرض وتسريع عملية الشفاء. كما يُعزز وجود فيتاميني أ و ج في هذا الشاي جهاز المناعة. ويحتوي أيضًا على كميات كبيرة من الحديد والمنغنيز والكالسيوم والسيلينيوم، مما يُساعد على الوقاية من هشاشة العظام وتشنجات العضلات.
يحتوي الزعتر على الثيمول والكراكول، وتعود معظم خصائصه العلاجية إلى وجود هاتين المادتين. يتميز شاي الزعتر بطابعه الدافئ، وبفضل قدرته على تحسين عملية التمثيل الغذائي، يُساعد على إنقاص الوزن. كما أن العناصر الغذائية الموجودة في الزعتر تُحسّن وظائف الجهاز الهضمي بشكل ملحوظ، فتناول شاي الزعتر، بالإضافة إلى تسهيل عملية الهضم، يُساعد على الوقاية من الانتفاخ وآلام الجهاز الهضمي. يُعتبر الزعتر أيضًا مضادًا حيويًا طبيعيًا، ويُمكنه علاج مشاكل الجهاز التنفسي مثل السعال وضيق التنفس والتهاب الشعب الهوائية. ومن فوائد شاي الزعتر الأخرى: خفض ضغط الدم، وتنظيم معدل ضربات القلب، وتخفيف التعب والإجهاد.
🔸 فوائد الزعتر لضغط الدم
يُمكنه خفض ضغط الدم المرتفع ومستويات الكوليسترول. ووفقًا للأبحاث، يُساعد الزعتر في علاج ارتفاع ضغط الدم، ولذلك يُعتبر من أفضل الأعشاب الطبية لمن يُعانون من هذه المشكلة.
🔸 فوائد الزعتر لعلاج السرطان
يُعدّ علاج السرطان من فوائد الزعتر الأخرى. خلصت دراسة برتغالية إلى أن الزعتر قد يساعد في الوقاية من السرطان، وخاصة سرطان القولون. ويعود السبب في ذلك إلى احتوائه على مركبات مفيدة، منها اللوتين وحمض الأورسوليك.
🔸 فوائد الزعتر لصحة البصر
🔸 فوائد الزعتر لصحة الفم والأسنان
طريقة استخدام أكياس شاي الزعتر
ضع كيس شاي الزعتر في كوب من الشاي، وانتظر بضع دقائق حتى ينقع الزعتر، ثم أخرج الكيس واشرب الشاي.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.