زبدة الفول السوداني نوع من الزبدة يُصنع من الفول السوداني المحمص. تُدهن عادةً على الخبز المحمص وتُستهلك في وجبات مختلفة، بما في ذلك وجبة الإفطار. بفضل محتواها العالي من الدهون الأحادية غير المشبعة، والبروتين، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، وغيرها، تُعد زبدة الفول السوداني من أفضل الأطعمة لفقدان الوزن.
زبدة الفول السوداني غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية. يحتوي 100 غرام منها على العناصر الغذائية التالية:
ماء: 1.23 غرام
طاقة: 598 غرام
بروتين: 22.21 غرام
دهون: 51.36 غرام
كربوهيدرات: 22.31 غرام
ألياف: 5 غرام
سكر: 10.49 غرام
سكروز: 10.25 غرام
يحب الكثير من الكبار والصغار زبدة الفول السوداني لمذاقها ورائحتها الزكية. وتنعكس فوائد هذه المكسرات العديدة في زبدتها أيضاً. تحتوي زبدة الفول السوداني على عناصر غذائية قد تُعزز صحة القلب وتُحسّن مستويات السكر في الدم. قد يساعد أيضًا في إنقاص الوزن. مع ذلك، يحتوي هذا الطعام اللذيذ على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون، لذا يُنصح بتناوله باعتدال. شراء زبدة الفول السوداني يُمكّنك من الاستمتاع بفوائدها الصحية بالإضافة إلى تناول وجبة خفيفة أو فطور شهي.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.