للشاي، بما في ذلك شاي الأعشاب، فوائد أخرى إلى جانب خصائصه المهدئة. ومن أبرز هذه الفوائد تأثيره الإيجابي على صحة البشرة وإشراقها. واليوم، بفضل الأقنعة والكريمات الخاصة، يُمكن استخدام الشاي للعناية بالبشرة.
لطالما استُخدم الشاي وأوراقه لأغراض متنوعة. في هذه المقالة، سنتناول أنواع الشاي المفيدة لصحة البشرة.
أفضل 5 أنواع شاي للبشرة
1. شاي البابونج
النوم مهم جدًا للحصول على بشرة صافية، ولذلك يُعدّ شاي البابونج الأنسب للبشرة. عندما لا تنام جيدًا، يمكنك ملاحظة آثار ذلك في المرآة. شرب شاي البابونج يُساعد على التخلص من الهالات السوداء تحت العينين والإرهاق. كما أن خصائصه المهدئة تجعله مناسبًا للأشخاص سريعي الانفعال. يحتوي أيضًا على الكيرسيتين، الذي يقي من حروق الشمس.
2. الشاي الأخضر
يُناسب الشاي الأخضر الأشخاص الذين يتعرضون لأشعة الشمس بكثرة. فالتعرض المفرط لأشعة الشمس يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد. يتميز الشاي الأخضر بخصائص تُساعد على منع ظهور التجاعيد على البشرة، كما أنه يحمي خلايا الجلد من التلف.
يُعدّ الشاي الأخضر من أشهر أنواع الشاي العشبي وأكثرها فعالية في علاج حب الشباب. وقد تمكّن الكثيرون من الحصول على بشرة ناعمة ونضرة باستخدام هذا الشاي، سواءً عن طريق الفم أو موضعيًا. يحتوي الشاي الأخضر على العديد من مضادات الأكسدة، بما في ذلك مركب إيبيغالوكاتشين غالات (EGCG)، والكاروتينات، والتوكوفيرولات، وحمض الأسكوربيك، والسيلينيوم، والتي تُساعد في الوقاية من الالتهابات، مثل حب الشباب، عن طريق تثبيط الجذور الحرة الضارة. كما تُساهم الفيتامينات والبروفيتامينات الموجودة في الشاي الأخضر في عدد من العمليات الحيوية التي تُعالج بعض الأسباب الرئيسية لحب الشباب. يُمكن لهذا الشاي الرائع أن يُساعد في تقليل التهاب الجلد عن طريق تقوية جهاز المناعة وتحقيق التوازن الهرموني.
تُعدّ الخصائص المضادة للميكروبات في الشاي الأخضر فعّالة جدًا في علاج البثور وحب الشباب. ومن خصائص الشاي الأخضر أيضًا احتوائه على الزنك، المعروف بخصائصه الطبيعية المضادة للميكروبات، والذي يُستخدم في علاج حب الشباب.
للمزيد من المعلومات حول الشاي الأخضر، يُرجى الاطلاع على مقال “12 فائدة مذهلة للشاي الأخضر”.
3. شاي النعناع
يُفيد هذا الشاي في علاج اضطرابات المعدة. يُعدّ المنثول الموجود في هذا الشاي مثاليًا لأصحاب البشرة الدهنية، فهو يُقلّل من إفراز الزيوت، ويمنع موت خلايا الجلد، ويُحافظ على نقاء البشرة. بل إنه يُساهم في رفع مستويات هرمون الإستروجين لدى بعض الأشخاص، مما قد يُساعد في الوقاية من حب الشباب والمشاكل الهرمونية.
يُعتبر شاي النعناع من أفضل أنواع الشاي العشبي لعلاج حب الشباب والبثور، وذلك بفضل خصائصه المضادة للأندروجينات وقدرته على استعادة التوازن الهرموني في الجسم. إذا كان حب الشباب والبثور التي تُعانين منها ناتجة عن تقلبات هرمونية، فننصحكِ بتجربة شاي النعناع.
إضافةً إلى تأثيراته الهرمونية الإيجابية، يتميّز شاي النعناع بخصائصه المضادة للأكسدة، مما يُساعد في حماية البشرة من الالتهابات والتلف. كما يُقلّل من أكسدة الدهون ويُخفّض من عدد الجذور الحرة الضارة، وبالتالي يمنع ظهور البثور وحب الشباب، ويُحافظ على نظافة المسام.
نظرًا للتغيرات الهرمونية التي يُحدثها شاي النعناع في الجسم، يُنصح بتناوله باعتدال. لذا، تذكّري عدم الإفراط في تناوله. كما يُنصح النساء الحوامل والمرضعات بتجنب شرب شاي النعناع.
4. الشاي الأبيض
يحتوي الشاي الأبيض على مضادات أكسدة أكثر من الشاي الأخضر، كما أنه غنيٌّ بمضادات الأكسدة (الكاتيكينات). وتُعدّ خصائصه المضادة للبكتيريا مفيدةً في علاج الأمراض الجلدية. يحتوي الجسم على إنزيم MMA الذي يزداد مع التقدم في السن. يمنع الشاي الأبيض نمو هذا الإنزيم عن طريق تقليل الكولاجين والإيلاستين، مما يُساعد في الحفاظ على صحة البشرة.
5. شاي أولونغ
يتميز هذا الشاي بمذاقه الفريد، فهو يجمع بين خصائص الشاي الأخضر والأسود، وله فوائد صحية جمّة. يُحسّن لون البشرة، ويُقلّل من البقع الداكنة، كما أنه يُساعد في الوقاية من أضرار أشعة الشمس والدخان.
ما هو أفضل أنواع الشاي العشبي لبشرة صحية ونضرة؟
إذا لم تكن من مُحبي الشاي، فننصحك بتجربته. من أنواع الشاي التي تُساعد على جعل بشرتك صحية ونضرة:
شاي النعناع: يُقلّل من حب الشباب الهرموني.
شاي البابونج: يخفف التوتر ويهدئ الأعصاب.
شاي الرويبوس: مضاد للشيخوخة.
الشاي الأبيض: يجدد البشرة.
شاي الياسمين: يقلل من إفراز الزيوت.
الشاي الأخضر: يقلل من الالتهابات.
هل شرب الشاي يوميًا مفيد للبشرة؟
إذا كنتِ ترغبين في الحصول على بشرة رائعة، فإن إضافة الشاي إلى نظامك الغذائي اليومي طريقة رائعة وفعّالة. تحتوي أنواع الشاي والمشروبات المذكورة أعلاه على مضادات الأكسدة التي تتحكم في الجذور الحرة في الجسم وتدعم صحة البشرة. تعمل هذه المضادات على تقليل بهتان البشرة وعلامات الشيخوخة.
ما هو الشاي المضاد لشيخوخة البشرة؟
قد لا يتميز الشاي الأبيض بنكهة قوية، ولكنه يتمتع بمقاومة عالية لعلامات الشيخوخة. تشير الأبحاث إلى أن الشاي الأبيض يُقلل من تهيج البشرة ويساعد على منع ظهور التجاعيد أو تقليلها. كما تُشير الدراسات نفسها إلى أن شرب الشاي الأبيض يمنع تكسر الإيلاستين والكولاجين في البشرة (المكونات التي تُساعد على جعل البشرة تبدو أكثر تماسكًا وشبابًا).
ما هو الشاي المفيد للكولاجين؟
شاي الماتشا مصدر غني بالعناصر الغذائية الأساسية ومضادات الأكسدة والفلافونولات. كل هذه العوامل تحمي الكولاجين في بشرتكِ، مما يحافظ على مظهرها الصحي والشبابي لفترة أطول. ١٩ أغسطس ٢٠٢٢
ما فوائد شاي الزنجبيل للبشرة؟
الزنجبيل مطهر طبيعي. يُمكن استخدام شاي الزنجبيل لعلاج البثور وحب الشباب. تساعد هذه الخاصية للزنجبيل على التخلص من الجراثيم والبكتيريا الموجودة على سطح الجلد، مما يمنع انتشار حب الشباب والبثور، ويكون فعالاً للغاية في علاجها.
ما أنواع الشاي المفيدة للكولاجين؟
شاي الماتشا مصدر غني بمضادات الأكسدة، والفلافونولات، وعناصر حيوية أخرى. كل هذه العوامل تحمي الكولاجين في بشرتكِ، مما يحافظ على صحتها ونضارتها لفترة أطول.
